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   LE CINQUE POSIZIONI

 

      

Dashi (La grande Posizione) La prima delle posture statiche.
I piedi sono ampiamente distanziati, la gamba anteriore che punta in avanti, la gamba posteriore posizionata a 135 gradi. Il ginocchio anteriore è leggermente piegato, mentre il ginocchio posteriore lo è ampiamente, il corpo "siede" sulla gamba posteriore. Il braccio anteriore è proteso in avanti, mentre il braccio posteriore si tende verso l’alto. La posizione è associata con l'elemento metallo, i polmoni e l’intestino crasso.
     

Shunshi (La Posizione morbida) La seconda delle posture statiche.
I piedi ampiamente separati, la gamba anteriore col ginocchio piegato e la punta del piede diritta. La gamba posteriore è tesa con le dita del piede rivolte di lato. Le braccia sono protese anteriormente ed indietro, nello stesso ordine delle gambe. La posizione è riferita all'elemento acqua, il rene e la vescica.
     

 

Aoshi (La Posizione ritorta) La terza delle posture statiche.  
I piedi sono separati dell’ampiezza delle spalle, il ginocchio anteriore leggermente piegato, il ginocchio posteriore disteso, le braccia distese una in avanti e l’altra dietro in ordine opposto alle gambe per creare una torsione del tronco. È connessa con l'elemento legno, il fegato e la cistifellea.
     

Xiaoshi (La Posizione piccola) La quarta delle posture statiche.
I piedi sono ravvicinati, la gamba anteriore piegata col piede appoggiato al suolo con la punta, il tallone rialzato, la gamba posteriore piegata e rivolta di lato. Il braccio anteriore è proteso in avanti, mentre il braccio posteriore si tende verso l’alto. La posizione è associata con l'elemento fuoco, il cuore/pericardio, l’intestino tenue e il “triplo riscaldatore”.
     

Baishi (La Posizione contrapposta o sconfitta) La quinta delle posture statiche.
Le gambe sono lontane l’una dall’altra, col piede anteriore perpendicolare alla direzione della posizione, il piede posteriore rivolto indietro. Il ginocchio anteriore è diritto, mentre quello posteriore è piegato, con un braccio che si tende verso il piede anteriore, mentre l’altro è rivolto all’indietro e verso l’alto. La testa rivolta verso il basso, con lo sguardo puntato al suolo davanti al piede anteriore, e il corpo che si inclina verso il piede anteriore. La posizione è connessa con l'elemento terra, la milza e lo stomaco.
 

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