LE CINQUE POSIZIONI

	Dashi	(La grande Posizione) La prima delle posture statiche. I piedi sono ampiamente distanziati, la gamba anteriore che punta in avanti, la gamba posteriore posizionata a 135 gradi. Il ginocchio anteriore è leggermente piegato, mentre il ginocchio posteriore lo è ampiamente, il corpo "siede" sulla gamba posteriore. Il braccio anteriore è proteso in avanti, mentre il braccio posteriore si tende verso l’alto. La posizione è associata con l'elemento metallo, i polmoni e l’intestino crasso.
	Shunshi	(La Posizione morbida) La seconda delle posture statiche. I piedi ampiamente separati, la gamba anteriore col ginocchio piegato e la punta del piede diritta. La gamba posteriore è tesa con le dita del piede rivolte di lato. Le braccia sono protese anteriormente ed indietro, nello stesso ordine delle gambe. La posizione è riferita all'elemento acqua, il rene e la vescica.
	Aoshi	(La Posizione ritorta) La terza delle posture statiche.   I piedi sono separati dell’ampiezza delle spalle, il ginocchio anteriore leggermente piegato, il ginocchio posteriore disteso, le braccia distese una in avanti e l’altra dietro in ordine opposto alle gambe per creare una torsione del tronco. È connessa con l'elemento legno, il fegato e la cistifellea.
	Xiaoshi	(La Posizione piccola) La quarta delle posture statiche. I piedi sono ravvicinati, la gamba anteriore piegata col piede appoggiato al suolo con la punta, il tallone rialzato, la gamba posteriore piegata e rivolta di lato. Il braccio anteriore è proteso in avanti, mentre il braccio posteriore si tende verso l’alto. La posizione è associata con l'elemento fuoco, il cuore/pericardio, l’intestino tenue e il “triplo riscaldatore”.
	Baishi	(La Posizione contrapposta o sconfitta) La quinta delle posture statiche. Le gambe sono lontane l’una dall’altra, col piede anteriore perpendicolare alla direzione della posizione, il piede posteriore rivolto indietro. Il ginocchio anteriore è diritto, mentre quello posteriore è piegato, con un braccio che si tende verso il piede anteriore, mentre l’altro è rivolto all’indietro e verso l’alto. La testa rivolta verso il basso, con lo sguardo puntato al suolo davanti al piede anteriore, e il corpo che si inclina verso il piede anteriore. La posizione è connessa con l'elemento terra, la milza e lo stomaco.